人的體內(nèi)都會(huì)有毒素，如果你想要健康，必須找到一種排出這些毒素的方法。想要全身排毒，可選擇自己拍打、按摩九條經(jīng)絡(luò)。古人言說(shuō)：“通則不痛，痛則不通。”因此，可以通過(guò)敲擊和按摩來(lái)進(jìn)行排毒。那么敲打經(jīng)絡(luò) 9個(gè)最潮的排毒法的具體步驟是什么呢?

　　1、肺經(jīng)：它是指從肩胛骨凹陷，手臂內(nèi)側(cè)到拇指內(nèi)側(cè)的直線(xiàn)。可以使用半空拳來(lái)敲打。另外，早上3點(diǎn)到早上5點(diǎn)是肺部的手術(shù)期。

　　2、心包經(jīng)： 從乳頭外側(cè)的一英寸天池孔到中指尖的末端，就是心包經(jīng)。經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了可以改善心臟功能，還可使呼吸和血流更強(qiáng)大，有一定的減肥效果。晚上7點(diǎn)到晚上9點(diǎn)，是它的手術(shù)時(shí)間。

　　3、心經(jīng)：心臟就是從腋窩開(kāi)始，到達(dá)小指尖，從上臂內(nèi)側(cè)向下延伸。具體方法為：先向前伸展手，15秒后，將其降低45°，10秒鐘后，然后垂直抬起手臂。

　　4、大腸經(jīng)：大腸經(jīng)開(kāi)始于鼻子旁邊的迎香點(diǎn)，穿過(guò)頸部，穿過(guò)手臂并在食指尖端結(jié)束。大腸的作用時(shí)間為5:00時(shí)至早上7點(diǎn)。

　　5、三焦經(jīng)：三焦經(jīng)始于眼角，并于無(wú)名指結(jié)束。三焦經(jīng)是人類(lèi)健康功能的總指揮，通過(guò)頻繁地?fù)舸蛉菇?jīng)，可以提高身體的免疫力。最佳時(shí)間為晚上9點(diǎn)至晚上11點(diǎn)，但在點(diǎn)擊之前盡可能少喝水。

　　6、小腸經(jīng)：小腸經(jīng)開(kāi)始于眼角的內(nèi)半部，通過(guò)面頰，頸部，到臂和小指的前端部。小腸的功能是消化和吸收。具體方法為：舉起手，用手指捏住手臂內(nèi)側(cè)。

　　7、胃經(jīng)：胃經(jīng)是從鎖骨的底部開(kāi)始，經(jīng)過(guò)乳房，渡向腿部的前腹部和在第四腳趾結(jié)束。面部的血液供應(yīng)主要取決于胃，如果面部突然起皺，很可能是由氣血不足引起的。最佳時(shí)間是早上7點(diǎn)到9點(diǎn)。

　　8、膽經(jīng)：膽經(jīng)從臀部中點(diǎn)開(kāi)始，沿大腿向下滑動(dòng)，直到腳踝末端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，身體不能分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)看起來(lái)油膩，特別是在夏天。每天可用力敲打膽經(jīng)，各200下。

　　9、膀胱：膀胱開(kāi)始于頭頂上的百會(huì)點(diǎn)，并延伸到背部和臀部，停在腳后跟。一般來(lái)說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為膀胱起始于腰部的真實(shí)位置，所以只需要擊中身體的下半部分。從下午3點(diǎn)到下午5點(diǎn)是膀胱的手術(shù)時(shí)間。

　　以上就是9種敲打經(jīng)絡(luò)的排毒法的步驟和最佳時(shí)間。在經(jīng)絡(luò)及穴位中，指間關(guān)節(jié)的寬度是“英寸”，用食指和中指并置，并且手指尖端的第二接頭的寬度是“2英寸”。